HOY TOCA JANSSEN ¿AstraZeneca o Pfizer? Hoy toca Janssen. En la tapa de los portátiles un cartel anunciaba la incógnita en el Wizink Center, uno de los centros de vacunación en Madrid. En casa habíamos especulado. A mí me pusieron AstraZeneca, tú seguro que Pfizer o Moderna. Pues no, Janssen.… Leer más »¿ASTRAZENECA O PFIZER?
Dejar de pensar. ¿Cuántas veces te has dicho esta frase o alguna parecida? Dejar de pensar. ¿Para qué? Pregunto a mis pacientes y me pregunto yo. Casi todos, con distintas palabras, me dicen lo mismo. Para estar tranquilo, para estar calmada. Para no darle vueltas a lo mismo. Dejar de… Leer más »DEJAR DE PENSAR
FOMO es el acrónimo de la expresión inglesa “fear of missing out”. Significa miedo a perderse algo en las redes sociales, estar fuera de un evento, estar desconectado/a no estar actualizado/a, estar excluido/a digitalmente hablando. ÍNDICE ¿En qué consiste FOMO? FOMO y miedo a no aprovechar la vida Revisa si… Leer más »¿MODO AVIÓN o FOMO?
¿MULTITASKING SÍ O NO? Multitasking, multitarea, multipropuesta, multipropósito, multiorgánico, multidisciplinar, multiorgásmica, multitudinario, multiuso… Demasiados multi, ¿no? ¿Referido a nosotrxs? ¿Tenemos que ser todo ésto? No sé si os pasa que estáis pensando una cosa y expresando otra. O le decís a la persona que os pregunta por una calle que… Leer más »H CON ACENTO
¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE? El Diario de Gratitud es un recurso que nos ayuda a tomar conciencia de todos aquellos momentos agradables, buenos, cálidos, amables, que tenemos a lo largo del día y que pasan desapercibidos. Llevar un Diario de Gratitud nos “obliga” a dedicarnos unos minutos al… Leer más »DIARIO DE GRATITUD
Cada día veo u oigo algo que más o menos me hace morir de dicha, que me deja como una aguja en un pajar de luz. Es para lo que nací para mirar, para escuchar, para perderme dentro de este blando mundo para instruirme una y otra vez en la… Leer más »MINDFUL POEMA DE MARY OLIVER
Hay mucha confusión sobre qué no es mindfulness o atención plena. Meditar no es dejar la mente en blanco.
¿He cogido las llaves? ¿Cerré la ventana? ¿El móvil? Cuando llegue al despacho que no se me olvide… Siento una enorme tensión en el cuello, vaya día más horrible voy a pasar, debería darme la vuelta e irme a casa a descansar, no sé si he descongelado la cena.… Leer más »¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE MINDFULNESS?