¿QUÉ NO ES MINDFULNESS?
Hay mucha confusión sobre qué no es mindfulness o atención plena. Meditar no es dejar la mente en blanco.
Atención plena
¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE MINDFULNESS?
¿He cogido las llaves? ¿Cerré la ventana? ¿El móvil? Cuando llegue al despacho que no se me olvide… Siento una enorme tensión en el cuello, vaya día más horrible voy a pasar, debería darme la vuelta e irme a casa a descansar, no sé si he descongelado la cena.… Leer más »¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE MINDFULNESS?